«Во время подготовки к соревнованиям полностью исключаю из своего рациона соль»

Україна має талант Діти

 

В минувшую субботу, 24 марта, телеканал
СТБ показал третий отборочный тур шоу «Україна має талант!-4», в
котором участвовали одаренные люди с Днепропетровщины. Первый же
конкурсант — 35-летний культурист Андрей Шарапов — поразил публику.
Причем не только размерами своих мышц, но и шутливым номером. «Я хочу
развеять несправедливые стереотипы о том, что у мастеров бодибилдинга
сплошные мышцы и туго с интеллектом, — говорит Андрей. — На самом деле
мы нормальные люди, стремящиеся к внутренней и внешней
красоте».

«На чемпионате мира я завоевал бронзовую
медаль»

«Бодибилдингом я увлекся в начале 1990-х годов
благодаря фильму «Терминатор», главную роль в котором сыграл
легендарный Арнольд Шварценеггер,
— говорит Андрей
Шарапов
. — Спустя несколько лет начал выступать на
соревнованиях. У меня тогда появилась мечта профессионально заниматься
культуризмом. Для ее осуществления стал студентом Днепропетровского
университета физической культуры и спорта. Сейчас я дипломированный
тренер. Вернее, фитнес-инструктор. Мне доставляет истинное
удовольствие, когда люди, которых я тренирую, их родственники, друзья
видят, что занятия дали результат: тело у человека становится красивым,
на него все обращают внимание на пляже.

Ныне моим наивысшим достижением в спорте
является бронзовая медаль чемпионата мира по бодибилдингу, которую я
завоевал в 2010 году в весовой категории до 80 килограммов. За это мне
присвоили звание мастера спорта международного класса. Я участвовал и в
престижнейшем турнире «Арнольд Классик», который организовывает
Шварценеггер.

У меня есть несколько номеров, с которыми
выступаю в шоу-программах на корпоративах, в ночных клубах,
ресторанах».

1

Ради спорта многим приходится
жертвовать?

В первую очередь надо соблюдать режим, особенно во
время подготовки к соревнованиям. В эти периоды приходится отказываться
от спиртного, даже от бокала шампанского. Нужно ложиться спать строго
по расписанию. При таких ограничениях на торжестве у друга не
засидишься. Очень важно, чтобы образ жизни спортсмена принимали близкие
люди, прежде всего жена.

Вы женаты?

В разводе. Ребенку восемь лет.

В чем особенность вашего
питания?

Перед турнирами придерживаюсь строгой диеты. Это
примерно два-три месяца в году. Налегаю на продукты, содержащие большое
количество белка: рыбу, морепродукты, говядину, куриное филе, творог.
При этом употребляю как можно больше овощей: капусту, морковь, свеклу,
яблоки. Содержащаяся в них клетчатка помогает организму хорошо усвоить
белок. Полностью исключаю из рациона соль. Должен сказать, что
психологически непросто придерживаться диеты, когда окружающие
позволяют себе любые блюда.

На еду тратите много?

Когда ем, как все, много денег на питание не
нужно. Однако диета требует больших финансовых затрат. Львиная часть
расходов приходится на дорогостоящие морепродукты.

При вашей фигуре, наверное, непросто
подобрать одежду?

Я еще и небольшого роста, так что стандартные
брюки приходится укорачивать, рубашки — ушивать.

Сколько времени понадобится
среднестатистическому мужчине, чтобы сформировать красивую
фигуру?

Все индивидуально. Многое зависит не только от
того, с какой фигурой человек начал занятия в спортзале, но и от
возраста. Двадцатилетний гораздо быстрее может набрать мышечную массу,
чем, скажем, сорокалетний. Большое значение имеет соблюдение режима:
нужно спать по восемь часов в сутки, питаться по расписанию, меньше
нервничать. К сожалению, очень многие у нас ведут безответственный по
отношению к самим себе образ жизни: едят раз в день, причем вечером —
вернувшись с работы, «загружают» в себя полхолодильника. Затем
просиживают за компьютером до часа-двух ночи, из-за чего регулярно не
высыпаются.

«У меня живут шесть кошек, три попугая и
столько же черепах»

Участник днепропетровского кастинга
21-летний Роман Остапенко удивил зрителей и жюри тем,
что всего за минуту собрал три кубика Рубика и головоломку в форме
пирамиды. Судья Игорь Кондратюк решил сам запутать один из кубиков. На
то, чтобы каждая из его граней вновь стала одного цвета, Роману
понадобилось всего 14,3 секунды.

«Нынешний мировой рекорд составляет 7,5
секунды,
— рассказал нам аспирант строительного университета Роман
Остапенко. — Я уже участвовал в мировом первенстве по спидкубингу
(сборке на скорость. — Авт.) кубика Рубика. Соревновалось 400 человек.
Я занял 12-е место».

Одним из самых забавных на днепропетровском
кастинге стало выступление дрессировщицы котов Екатерины
Стрижевской
. Ее номер имел успех на шоу «Україна має талант!»
в 2011 году, поэтому Катя пришла на проект еще раз.

«У меня дома живут шесть котов, три попугая и
столько же черепашек,
— рассказала нам Катя. — По образованию
я журналист, но работаю оператором компьютерного набора в лечебном
учреждении. Дрессурой увлеклась, будучи под впечатлением от театра
кошек Юрия Куклачева. Сейчас с друзьями участвую в реставрации
троллейбуса середины прошлого века и собираюсь пойти учиться на
инженера электротранспорта».

Игорь ОСИПЧУК

Смотрите также: Украина имеет талант Дети смотреть онлайн